Πώς αντιμετωπίζεται το χρόνιο άγχος στην πράξη
Πώς αντιμετωπίζεται το χρόνιο άγχος με ουσιαστικές αλλαγές, πρακτικές δεξιότητες και στήριξη προσαρμοσμένη στη δική σας καθημερινότητα.
Πώς αντιμετωπίζεται το χρόνιο άγχος στην πράξη Read More »
Πώς διαχειρίζομαι μια κρίση πανικού με ασφάλεια
Μάθετε πώς διαχειρίζομαι μια κρίση πανικού με πρακτικά, ασφαλή βήματα, πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος και πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία στην καθημερινότητα.
Πώς διαχειρίζομαι μια κρίση πανικού με ασφάλεια Read More »
Μαζί στη Θύελλα: Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) και Σχέσεις – Όταν η Αγάπη Γίνεται Συναισθηματικό Τρενάκι
Στην αρχή της σχέσης, νιώθετε ότι βρήκατε την αδελφή ψυχή σας. Σας λατρεύουν, σας τοποθετούν σε ένα βάθρο. Όμως, με την παραμικρή αφορμή (μια αργοπορημένη απάντηση σε μήνυμα, έναν λάθος τόνο φωνής, μια διαφωνία), ο διακόπτης γυρίζει. Το βάθρο γκρεμίζεται. Ξαφνικά, γίνεστε ο “κακός” της υπόθεσης και δέχεστε μια ανελέητη λεκτική ή συναισθηματική επίθεση.
Μαζί στη Θύελλα: ΔΕΠΥ Ενηλίκων (ADHD) και η Παρεξηγημένη “Αδιαφορία”
Ενώ όμως το διαδίκτυο κατακλύζεται από πληροφορίες για το πώς βιώνει τη ΔΕΠΥ το ίδιο το άτομο, ελάχιστοι μιλούν για το «τσουνάμι» που προκαλεί αυτή η νευρολογική διαφοροποίηση μέσα σε μια ρομαντική σχέση ή έναν γάμο.
Μαζί στη Θύελλα: ΔΕΠΥ Ενηλίκων (ADHD) και η Παρεξηγημένη “Αδιαφορία” Read More »
Μαζί στη Θύελλα: Ο Μεταδοτικός Τρόμος του Άγχους και των Κρίσεων Πανικού
Η πιο φυσική αντίδραση κάποιου που βλέπει τον σύντροφό του να παθαίνει κρίση πανικού, είναι να προσπαθήσει να εισάγει τη λογική. Τον βλέπετε να τρέμει, να μην μπορεί να αναπνεύσει, να νιώθει ότι παθαίνει έμφραγμα, και αυθόρμητα λέτε…
Μαζί στη Θύελλα: Ο Μεταδοτικός Τρόμος του Άγχους και των Κρίσεων Πανικού Read More »
Μαζί στη Θύελλα: Όταν ο σύντροφός σου βυθίζεται στην Κατάθλιψη
Στην απεγνωσμένη προσπάθειά του να βοηθήσει και να κρατήσει την οικογένεια λειτουργική, ο υγιής σύντροφος αναλαμβάνει άτυπα τον ρόλο του φροντιστή. Αυτή η μετάβαση, ωστόσο, έχει ένα τεράστιο, συχνά μη αναγνωρισμένο, προσωπικό κόστος.
Μαζί στη Θύελλα: Όταν ο σύντροφός σου βυθίζεται στην Κατάθλιψη Read More »
Η αθέατη ψυχολογία πίσω από τις καταστροφικές αποφάσεις στη δουλειά.
Αφού όλοι διαφωνούσαμε, πώς καταλήξαμε να πούμε “Ναι”; Η κοινή λογική μάς λέει ότι πρόκειται για δειλία ή υποκρισία. Η Οργανωσιακή Ψυχολογία, ωστόσο, έχει αποδείξει ότι πρόκειται για ένα βαθύτατα ριζωμένο βιολογικό και κοινωνικό ένστικτο επιβίωσης, το οποίο μπορεί να κοστίσει στις επιχειρήσεις την ίδια τους τη βιωσιμότητα.
Η αθέατη ψυχολογία πίσω από τις καταστροφικές αποφάσεις στη δουλειά. Read More »
«Αφού ήξερα ότι είναι λάθος, γιατί το έκανα;»
Αυτοσαμποτάζ, παρορμητικότητα, ψυχολογία επιλογών, γνωστική ασυμφωνία, ρύθμιση συναισθήματος, γιατί παίρνω λάθος αποφάσεις.
«Αφού ήξερα ότι είναι λάθος, γιατί το έκανα;» Read More »
Το Δίλημμα του Χωρισμού
Το δίλημμα του χωρισμού είναι μια εξουθενωτική ψυχική κατάσταση. Η αβεβαιότητα παραλύει το άτομο, το οποίο εγκλωβίζεται ανάμεσα στον φόβο της μοναξιάς και τον πόνο μιας σχέσης που φαίνεται να έχει βαλτώσει.
Το Δίλημμα του Χωρισμού Read More »
Όταν η Αγάπη Τρομάζει.
Η αθέατη ψυχολογία πίσω από τον Φόβο Δέσμευσης Στο γραφείο μου, ακούω συχνά φράσεις όπως: “Όλα πήγαιναν τέλεια, αλλά ξαφνικά ένιωσα ότι πνίγομαι” ή “Μόλις τα πράγματα σοβάρεψαν, άρχισε να μου φταίει η παραμικρή λεπτομέρεια πάνω του/της”.
Όταν η Αγάπη Τρομάζει. Read More »